Ciri-ciri Kecanduan Gadget dan Dampaknya Terhadap Kesehatan – Handphone atau gadget merupakan barang yang wajib dimiliki oleh para remaja milenial saat ini. Apalagi di era pandemi dimana sebagian besar kegiatan belajar mengajar (KBM) dilakukan secara online. Kehadiran gadget memberikan banyak manfaat bagi para remaja khususnya pelajar di berbagai belahan dunia.
Namun kurangnya batasan waktu dalam penggunaan gadget tersebut dapat menimbulkan pola kebiasaan dimana seseorang akan terus menggunakan gadget baik sebagai pengisi waktu luang, sarana untuk sekedar mencari informasi maupun sebagai alat untuk bertukar pesan dengan kerabat. dan keluarga. Pola kebiasaan ini akan membuat seseorang ketagihan dan tidak bisa lepas dari gadget selama beberapa menit.
kecanduan teknologi dapat didefinisikan sebagai keinginan yang tidak terkendali untuk menggunakan internet dan perangkat elektronik lainnya yang menghambat kehidupan sehari-hari seseorang. Nah, ga selamanya pengaruh positif itu ga sih guys! Penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan penggunanya. Berikut ini kita akan bahas tentang Kecanduan Gadget dan Dampaknya Terhadap Kesehatan
Ciri-ciri Kecanduan Gadget dan Dampaknya Terhadap Kesehatan
Tanda-tanda Kecanduan Gadget
Ada beberapa gejala yang muncul saat seseorang kecanduan gadget. Beberapa tandanya antara lain sebagai berikut:
- Meraih gadget saat sendirian atau bosan
- Mudah terbangun beberapa kali di malam hari dengan tujuan hanya untuk memeriksa gadget
- Merasa cemas, kesal, dan cepat marah saat jauh dari gadget
- Menghabiskan banyak waktu di depan gadget
- Mengganggu pekerjaan, tugas sekolah, dan hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda
- Mudah kambuh saat mencoba membatasi penggunaan.
Dampak Negatif Penggunaan Gadget Secara Berlebihan
Dampak negatif pada umum adalah dapat merusak mata. Menatap gadget terlalu lama dapat menyebabkan mata kering dan dapat menyebabkan peradangan dan infeksi pada mata. Parahnya lagi, gadget bisa mempengaruhi kesehatan mata dalam jangka panjang.
Baca : Bermain Game Online Berdampak Positif dan Negatif
Selain merusak mata, gadget juga bisa mengubah postur tubuh jika digunakan secara berlebihan. Banyak orang mengalami nyeri pada leher atau bahu karena posisi kepala yang miring ke depan saat melihat gadget. Akibat penggunaan gadget ini, struktur tulang bisa bengkok dan sulit untuk kembali ke posisi semula.
Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat mengganggu pola tidur seseorang, karena gadget memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu produksi hormon seperti melatonin yang dapat membantu seseorang untuk tidur. Pola tidurnya tidak normal yang sering dialami oleh Remaja saat ini dapat menyebabkan terganggunya pola pikir dan konsentrasi Mereka.
Jika remaja suka menggunakan ponsel untuk melakukan panggilan dalam waktu yang lama, ternyata bahayanya bukan di mata, tetapi di otak. Seperti dilansir Science News for Students, radiasi pada ponsel ternyata mampu menurunkan kemampuan remaja dalam mengingat bentuk-bentuk abstrak. Setidaknya, itulah hasil penelitian yang dilakukan terhadap remaja di Swiss selama setahun.
Tips Menyembuhkan Kecanduan Gadget
Cara agar dapat menyembuhkan kecanduan HP bisa dilakukan dengan hal-hal berikut yang ada di bawah ini:
- Hapus aplikasi yang memakan waktu dari gadget dan instal beberapa aplikasi yang sangat dibutuhkan
- Ubah notifikasi notifikasi untuk mengurangi intensitas pengecekan gadget
- Matikan gadget di malam hari agar tidak terbangun di malam hari untuk mengecek gadget
Lakukan beberapa hobi baru dan kembangkan aktivitas di dunia nyata, seperti berkebun, membaca buku, bermain board game, mengobrol dengan teman, melukis, dan sebagainya.
Jadi, siapa yang tidak bisa lepas dari ponselnya. Harus dikurangi ya. Karena bahayanya tidak hanya akan merusak mata, tapi juga bisa membahayakan otak jika terkena radiasi ponsel dalam waktu lama. Sebenarnya, gadget memiliki banyak manfaat. Apalagi dengan menggunakan gadget, kita bisa menimba ilmu secara efektif dan efisien. Kita tidak boleh terlena dengan kehebatan gadget sehingga mengabaikan fakta bahwa gadget juga dapat merusak kesehatan dan mengganggu aktivitas kita jika digunakan terus menerus tanpa henti.
Memahami Gadget
Tidak harus kecil, tapi gadget harus memiliki teknologi terkini dan tercanggih. Ada banyak gadget yang bisa Anda temukan seperti smartphone atau ponsel pintar.
Baca : Cara Membuat NFT dan Menjual NFT di OpenSea
Baik Android maupun iOS sama-sama gadget, hanya saja sistem operasinya yang berbeda. Selain smart phone, laptop, komputer, smartwatch, power bank, dan lain-lain juga termasuk gadget. Atau secara sederhana Gadget adalah barang elektronik yang bermanfaat bagi manusia secara langsung.
Perbedaan Gadget dan Smartphone
Gadget mencakup hampir semua barang elektronik yang memiliki fungsi khusus seperti Smartphone. Jadi intinya Gadget tidak selalu dengan istilah Smartphone sedangkan Smartphone sudah pasti bisa di istilahkan Gadget.
Demikianlah artikel tentang Ciri-ciri Kecanduan Gadget dan Dampaknya Terhadap Kesehatan, semoga bermanfaat terimakasih
